Wednesday, April 5, 2017

Download Flashtool Versi Terbaru flashtool-0.9.2.0-windows

Flashtool Versi Terbaru - Bagi Anda pengguna Sony Xperia smartphone ialah sangat penting untuk anda download flashtool versi terbaru memandangkan software tersebut amat berguna untuk berbagai tujuan antaranya format phone kepada asal, flash kernel, dan berbagai permasalahan lain.



Risiko  Anda menggunakan flashtool lama mungkin akan menyebabkan phone anda mengalami permasasalah memandangkan masih terdapat bugs dan tidak dikemaskini untuk firmware terbaru.


Bagi  Anda yang berminat, Anda dapat mendownload di halaman web rasmi androxyde ataupun Anda bisa download melalui link ini DOWNLOAD.


Terima kasih telah berkunjung di blog kami "informasi Dunia Maya" jika anda memiliki pertanyaan tentang Flash tool silahkan komentar di kolom komentar di bawah ini.
Semoga artikel di atas bermanfaat !!

Saturday, March 18, 2017

Cara Screenshot Asus Zenfone 5 dengan Mudah dan Simpel

Di kesempatan kali kami akan berbagi Cara Screenshoot pada Asus Zenfone 5, nah seperti yang anda ketahui bahwa zenfone 4, 5, 6, semuanya sama buatan dari perusahaan Asus, Setiap tipe tentunya berbeda-beda cara nya dalam mengambil screenshot atau screen capture alias dalam bahasa indonesianya adalah tangkapan layar. 

Dengan menyimak tutorial berikut ini, Anda pasti bisa lansung mencobanya, Berikut adalah cara nya silahkan anda simak.

NB : Cara ini tidak perlu aplikasi pihak ketiga dan tidak butuh akses istimewa 


Cara Screenshot Asus Zenfone 5 dengan Mudah
Asus Zenfone

  1. Hidup kan Asus Zenfone 5 Anda.
  2. Setelah itu, masuk ke setelan, kemudian masuk ke opsi Asus Customized settings tap Key Settings pada bagian Touch key, setelah itu pilih Tap and Hold to Get Screenshot.
  3. kemudian anda daat mencoba dengan menekan dengan Touch Key yang berada di posisi kanansperti gambar berikut ini.
  4. Nah kemudian, Screenshot Asus Zenfone 5 akan tersimpan di memory internal dengan direktori /Internal storage/Screenshot.
sekian postingan kali ini tentang Cara Screenshot Asus Zenfone 5 semoga informasi di atas dapat membantu anda. Jika ada pertanyaan silahkan komentar di bawah . Terima kasih

Cara Flash BB 8520 dengan Menggunakan Pb Tool

Di artikel kami akan membagi Cara Flash Blackberry 8520 dengan menggunakan PBtool, Jika Blackberry anda sering restart sendiri, atau bahkan Blackberry 8520 anda menjadi lambat, Masalah seperti ini sering terjadi pada Hp Blackberry karena ada app Blackberry yang crashh.

 
Cara Flash BB 8520 dengan Menggunakan Pb Tool

Maka solusinya adalah dengan cara menginstall ulang os Blackberry 8520 agar Blackberry 8520 anda menjadi normal kembali seperti semula. Berikut adalah cara nya silahkan anda simak.

Bahan-bahan Flashing 

  1. Laptop/Pc
  2. Kabel Usb
  3. Os Official Blackberry 8520 => Download
  4. PB Tool => Download

Cara Flashing BB 8520

  1. Langkah pertama silahkan Anda Install Os Official Blackberry 8520 Pada Laptop/Pc Anda.
  2. Kemudian silahkan jalankan Pb Tool yang sudah di download tadi.
  3. Anda piilih menu Blackberry => Menu Flashing.
  4. Koneksikan Blackberry 8520 Anda dengan Laptop/Pc menggunakan Kabel Usb.
  5. Setelah itu Anda pilih Check Connect.
  6. Jika telah terdeteksi Model BlackBerry 8520,Os dan yang lainnya, Maka anda Pilih pada bagian bawah ,Basic => Full Erase (Erase berfungsi untuk menghapus semua Os Blackberry).
  7. Setelah Full Erase nya selesai, Kemudian anda pilih disamping Basic, yaitu Turbo, lalu pilih Flashing.(Tunggu hinggai proses nya selasai).
  8. Tunggu Flashing Berhasil 100%
Untuk yang masih bingung Cara Flash Blackberry 8520 Berikut adalah tutorial video nya.

            

Demikan lah postingan kali ini semoga bermanfaat.

Friday, March 17, 2017

10 Aplikasi Android Anti Internet Positif Tanpa Root

10 Aplikasi Android Anti Internet Positif - Hal yang paling tidak akan membuat kita nyaman saat browsing adalah membuka situs yang sudah diblokir. Maka tidak akan ada informasi yang bisa didapat karna contennyapun tidak terlihat, namun  kali ini ulasan kami ingin membagikan solusi buat anda yakni 10 Aplikasi Android Anti Internet Positif. 


10 Aplikasi Android Anti Internet Positif Tanpa Root
VPN

Dengan menggunakan aplikasi anti internet positif di android, tentu akan lebih mudah buat anda membuka situs yang memang telah di blockir, biasanya situs-situs yang melanggar peraturan pemerintah seperti kontenya dewasa akan di blokir sehingga tidak bisa terbuka, berhubugan dengan kekerasan dan juga terkait dengan hak-hal sara. 

Nah kali ini untuk bisa membuka situs tersebut, anda dapat menggunakan aplikasi android. Ada  10 Aplikasi Android Anti Internet Positif untuk membuka situs yang diblokir yang bisa anda gunakan, sehingga anda akan lebih aman dan nyaman untuk melakukan browsing. Nah bagi anda yang ingin tahu bahwa  aplikasi apa saja yang bisa membuka pemblokir internet positif, silahkan anda simak informasi  berikut ini.


  1. Aplikasi Hola Free VPN Proxy
    Aplikasi anti internet positif nama nya adalah Hola Free VPN Proxy, aplikasi ini memiliki tampilan sangat simpel dengan layanannya lengkap sehingga memudahkan anda untuk membuka situs-situs yang telah  di blokir. Bagi anda yang ingin menggunakan aplikasi ini silahkan  anda instal di play store.
    Download Aplikasi Hola Free VPN Proxy Playstore
  2. Aplikasi VPN Master-Free·unblock·proxy
    VPN Master Free Unblock merupakan Aplikasi VPN yang dapat anda gunakan untuk membuka situs yang telah diblokir oleh pemerintah. Dengan menggunakan aplikasi ini anda dapat membuka internet positif tiap hari tanpa berbayar alias gratis. Berminat? silahkan anda Instal  di google play store.Download Aplikasi VPN Master-Free·unblock·proxy Playstore
  3. Aplikasi VPN Proxy Unlimited Unblock
    Aplikasi android anti internet positif yang ketiga ini nama nya adalah Apikasi VPN Proxy Unlimited (Unblock), Kalau anda menemukan aplikasi yang telah di blokir, silahkan anda buka dengan menggunakan aplikasi yang satu ini. Bukan cuma itu, anda dapat menyimpan halaman situs-situs yang telah di blokir tersebut.Download Aplikasi VPN Proxy Unlimited Unblock  Playstore
  4. Aplikasi Hotspot Shield Free VPN Proxy
    Untuk aplikasi anti internet positif yang ini nama nya adalah Hospot Shiels Free VPN Proxy. Aplikasi ini memiliki fitur dan layanan tersendiri untuk dapat membuka situs-situs yang telah terblokir, bukan cuma itu saja, anda juga bisa merasakan internet sedikit lebih cepat dengan bantuan vpn free proxy.
    Download Aplikasi Hotspot Shield Free VPN Proxy Playstore
  5. Aplikasi Free VPN Proxy by Betternet
    Jika anda ingin membuka situs yang telah di blokir, rekomendasi aplikasi yang kelima ini ialah VPN Poxy by Betternet. Aplikasi ini memudahkan anda saat akan  membuka situs yang telah di blokir sehingga proses netting akan lebih nyaman dan aman, jika anda berminat silahkan anda download di playstore.
    Download Aplikasi Free VPN Proxy by Betternet Playstore
  6. Turbo VPN – Unlimited Free VPN
    Untuk aplikasi anti internet positif berikut ini adalah Turbo VPN – Unlimited Free VPNaplikasi ini gratis dan kecepatan VPN nya tinggi, bahkan bukan cuma itu saja, The unlimited Clien VPN terbaik untuk android anda, Turbo VPN - Free VPN proxy bisa menghubungkan sebagai kelinci untuk situs yang telah di blokir, dan hotspot Wifi aman dan melindungi Privasi anda saat browsing. Download Turbo VPN – Unlimited Free VPN Playstore
  7. Free VPN proxy by Snap VPN
    Aplikasi yang ke tujuh ini ialah Free VPN proxy by Snap VPN, aplikasi ini cepat menghubungkan ke server hanya sekejap saja, jaringan nya stabil, bukan cuma itu aplikasi Free VPN proxy by Snap VPN ini memiliki banyak pilihan server proxy gratis yang bisa anda coba, Jika anda berminat silahkan anda download di playstore.
    Download Free VPN proxy by Snap VPN Playstore
  8.  SuperVPN Free VPN Client
    APlikasi SuperVPN Free VPN Client gratis dan bandwit nya unlimited, untuk cara penggunaan nya sangat mudah , satu kali klik langusng menghubungkan ke VPN, Aplikasi mengenkripsi lalu lintas internet anda sehingga browsing anda nyaman dan aman , Jika anda ingin menggunakan aplikasi iini silahkan download di playstore.
    Download SuperVPN Free VPN Clien Playstore 
  9. VPN Private
    APlikasi yang ke sembilan ini adalah VPN Private, aplikasi dapat membuka situs-situs yang telah di blokir oleh pemerintah, VPN privet dengan luar biasa aplikasi ini akan menyembunyikan Ip- anda yang sebenarnya sehingga anda dapat mengunjungi situs web atau aplikasi apa saja yang kamu ingin kan secara anonim dan terlindungi, untuk menggunakan aplikasi ini silahkan download di playstore.
    Download VPN Private Playstore
  10. Hideman VPN
    Untuk aplikasi yang ke sepuluh ini adalah Hideman VPN, Aplikasi Hideman VPN ini dapat melindungin privasi anda saatn anda melakukan browsing dan menyembunyikan IP anda, Sehingga lokasi anda tak seorang pun akan tahu di mana anda berasal, Bukan cuma itu saja aplikasi Hideman VPN dapat melindungi data internet anda dengan enkripsi 256-bit yang kuat, Jika anda berminat silahkan download aplikasi tersebut di playstore.
    Download Hideman VPN Playstore
Seperrti itulah aplikasi anti internet positif yang kami bagikan semoga adanya informasi di atas bisa memberikan referensi tentang cara bagaimana membuka situs yang telah di blokir oleh pemerintah dengan cara menggunakan aplikasi yang diatas tersebut, Demikian lah postingan kali ini tentang  "10 Aplikasi Android Anti Internet Positif Tanpa Root " semoga bermanfaat

Thursday, March 16, 2017

Cara Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop

Cara Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop - Android adalah sistem operasi yang berbasis Linux dan dirancang untuk perangkat seluler touchscreen seperti smartphone serta komputer tablet. Android pada awalnya dikembangkan oleh perusahaan bernama Android, Inc., dengan dukungan finansial yang berasal dari Google, yang kemudian Google pun membelinya pada tahun 2005. 


Cara Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop

Langkah 1 :

Bagaimana memeriksa apakah perangkat Android Anda up to date
Sebelum Anda pergi mencoba untuk upgrade perangkat Anda, Anda harus memeriksa terlebih dahulu versi Android yang Anda jalankan. Anda mungkin versi sudah pada versi terbaru. Sangat mudah untuk memeriksa sehingga mengikuti panduan ini sampai ke langkah empat. Layar ini akan memiliki bagian yang disebut 'versi Android'. Jika tidak, klik 'Software information' untuk mencari tahu versi android yang anda miliki sekarang.

Versi terbaru merupakan Android 5.1.1 Lollipop. KitKat ialah versi 4.4.x, dengan 4,3, 4,2 dan 4,1 semua datang dengan nama code name Jelly Bean.

 
Cara Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop



Langkah 2 :

Cara upgrade android kitkat ke lolipop, smartphone Android atau tablet selanjutnya merupakan Sebagai tindakan pencegahan itu praktek yang baik dan untuk membuat cadangan data Anda seperti kontak dan foto(backup data). Upgrade tidak akan mempengaruhi data Anda, tetapi tidak ada jaminan akan hal itu maka sebaiknya antisipasi akan hal itu dengan mengupgrade semua data.

Arahkan ke menu Pengaturan perangkat android Anda. Pada perangkat Android yang paling ini dapat dilakukan melalui menu aplikasi atau pemberitahuan bar. Biasanya aplikasi Pengaturan akan memiliki menu atau spannerlogo.

 
Cara Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop
Langkah 3 :

Arahkan ke bawah menu Settings serta klik 'Mengenai Phone' alias 'Mengenai Tablet'. Apabila Kamu mempunyai menu pengaturan tab maka ini bakal timbul di tahap 'umum', tahap ini kelak kami bakal dapat langsung upgrade android anda.

  
upgrade
Langkah 4 :

Menu bisa bervariasi dari perangkat ke perangkat tapi klik 'Aplikasi Update' alias tombol serupa. Tahap ini dari menu bakal juga detil versi Android perangkat Kamu sedang berlangsung yang bakal kelak di upgrade.


 Upgrade Android Kitkat Ke Lolipop
Langkah 5:

Handphone alias tablet kini bakal mencari update yang terdapat. Apabila Kamu dibawa ke menu lain, pilih 'Aplikasi cek update' tombol alias mirip dengan yang pertama kali, carilah hingga benar android kamu mendownload versi terakhir dari android anda.

Apabila pembaruan terdapat perangkat Kamu maka Kamu bakal ditanya apakah Kamu ingin menginstalnya. Apabila Kamu memilih ya maka sistem bakal men-download serta menginstal perangkat lunak baru serta reboot.

  
upgrade lolipop
Catatan: Perangkat Kamu entah  memerlukan koneksi Wi-Fi untuk mencari update. Kita juga merekomendasikan men-download perangkat lunak melewati Wi-Fi sebab ukuran file bisa besar serta juga bisa mengunduh dengan kecepatan maksimum.

Wednesday, March 15, 2017

Cara Menggunakan Flash 4G Telkomsel

Di artikel kali ini Informasi Dunia Maya  akan membagikan  "Cara Menggunakan Flash 4G Telkomsel "  Jaringan 4G merupakan pengembangan dari teknologi 3G dan 2G. Sistem 4G menyediakan jaringan pita lebar ultra untuk berbagai perlengkapan elektronik, contohnya telpon pintar dan laptop menggunakan modem USB.

Cara Mengunakan Flash 4G, Anda harus mengupgrade Jaringan 4G LTE Telkomsel. Jangan tunda lagi untuk menikmati cepatnya jaringan 4G lte Telkomsel! Sekarang kamu nggak perlu lagi ke GraPARI untuk migrasi, cukup dengan menggunakan cara mengubah jaringan 3g ke 4g lte dengan membeli Kartu Upgrade Jaringan 4G lte Telkomsel dan ikuti langkah-langkah mudah berikut ini di handphone kamu untuk upgrade kartu simPATI kamu!


STEP 1: Dapatkan token/PIN pada SIM Card Lama

 
Cara Menggunakan Flash 4G

STEP 2: Upgrade ke SIM Card Baru (Kartu Upgrade 4G)

Masukkan SIM Card "Kartu Upgrade Jaringan 4G lte Telkomsel" ke dalam Handphone dan ikuti langkah dibawah ini


Cara Mengunakan FLash 4G Telkomsel

Demikan yang dapat di sampaikan mengenai "Cara Menggunakan Flash 4G" semoga bermanfaat.

Tuesday, March 14, 2017

Cara Flash Lenovo A6000 dengan QFIL

Hari ini Info Dunia Maya bakal bagikan mengenai Cara flash firmware stock rom Lenovo A6000 Via QFIL sebab menurut saya Cara flash lenovo A6000/A6000 PLUS via QFIL ini merupakan Cara yang cocok untuk mengatasi hp Lenovo A6000/ A6000 PLUS yang bootloop/lupa pola/hank/ dll.

  

Flashing merupakan: proses instal ulang pada perangkat yang berpersoalan pada system semacam hp lenovo a6000 bootloop, lupa pola,hank,perangkat mulai lemot serta tetap tak sedikit lagi yang lainnya.

NB : Sebelum meperbuat flashing pastinya kamu wajib tau bahwa proses flashing bakal menghilangkan semua data yang ada di memori internal sehingga betapa baiknya kamu backup data yang menurut kamu penting.


Bahan bahan yang di butuhkan adalah:


  1. Download semua bahan di atas kemudian Extrak semua file yang sudah di download
  2. Instal USB Driver dan instal "QPST/QFIL" di Laptop atau PC
  3. Matikan Lenovo A6000/Lenovo A6000 PLUS ( diamkan sekita7-10 detik untuk memastikan Lenovo A6000/PLUS sudah benar benar mati )
  4. Hubungkan Lenovo A6000 ke PC menggunakan "Kabel USB" sambil menekan "Tombol Volume Up & Volume Down"
  5. Buka "QPST/QFIL" yang berada di "All Apps" cari QPST yang sudah di instal tadi ( sesuai dengan versi windows anda )
     
    cara flash lenovo a6000

  6. Kemudiian setelah QPST/QFIL sudah terbuka pastikan driver sudah terinstal di pc,jika sudah terinstal maka akan muncul "Qualcomm HS-USB QDloader 9008" Jika sudah maka akan muncul tulisan tersebut sekarang Click Browse lalu cari file  "rog_emmc_firehose_8916.mbn" yang ada di dalam folder hasil extrak lalu click open
     
    Cara Flash Lenovo A6000 dengan QFIL

  7. kalau sudah sampai langkah nomor 6 maka akan muncul seperti gambar dibawah ini,kemudian click "Load XML" dan akan muncul "rawprogran_unsparse" kemudian akan muncul lagi "patch0.xml" kemudian  click Open
     
    Qfil
    QFIL
  8. kemudian click Downlod pada tool QPST / QFIL maka secara otomatis flashing akan berjalan dan tunggu hingga proses flashing selesai,jika proses flashing lenovo A6000 / A6000 PLUS selesai maka hp lenovo yang kita flash akan reboot sendiri.

    Demikian adalah cara flash firmware lenovo A6000 / Lenovo A6000 PLUS semoga bermanfaat,jika ada pertanyaan silahkan tanyakan di kolom komentar atau bisa langsung via pm.

Tuesday, February 28, 2017

Apa itu Nusantara sehat Kemkes GO id




Apa itu Nusantara sehat ? Fokus kebijakan Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) untuk periode 2015 – 2019 adalah penguatan Pelayanan Kesehatan (Yankes) Primer. ... Program Nusantara Sehat merupakan salah satu bentuk kegiatan yang dicanangkan oleh Kemenkes dalam upaya mewujudkan fokus kebijakan tersebut.

Penguatan yankes primer mencakup tiga hal:
Fisik (pembenahan infrastruktur),
Sarana (pembenahan fasilitas), dan
Sumber Daya Manusia (penguatan tenaga kesehatan selain dokter).

Program Nusantara Sehat merupakan salah satu bentuk kegiatan yang dicanangkan oleh Kemenkes dalam upaya mewujudkan fokus kebijakan tersebut. Program ini dirancang untuk mendukung pelaksanaan program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) dan Kartu Indonesia Sehat (KIS) yang diutamakan oleh Pemerintah guna menciptakan masyarakat sehat yang mandiri dan berkeadilan.

Penguatan yankes primer adalah garda terdepan dalam pelayanan kesehatan masyarakat yang berfungsi memberikan pelayanan kesehatan dan melakukan upaya preventif atau pencegahan penyakit secara luas termasuk melalui pendidikan kesehatan, konseling serta screaning (penapisan).


TUJUAN

Program Nusantara Sehat bertujuan untuk menguatkan layanan kesehatan primer melalui peningkatan jumlah, sebaran, komposisi dan mutu tenaga kesehatan dengan berbasis pada tim dan melibatkan dokter, perawat, dan tenaga kesehatan lainnya.

Program ini merupakan program lintas Kemenkes yang fokus tidak hanya pada kegiatan kuratif tetapi juga promotif dan preventif untuk mengamankan kesehatan masyarakat (public health) dari daerah yang paling membutuhkan sesuai dengan Nawa CIta, “membangun dari pinggiran”.

SEKILAS PROGRAM


Model
Program Nusantara Sehat mengadopsi model Pencerah Nusantara (PN), sebuah inisiatif lintas sektoral yang diprakarsai oleh Kantor Urusan Khusus Presiden RI untuk Millennium Development Goals (KUKP-RI MDGs) dan menggabungkan tenaga kesehatan, masyarakat, sukarelawan, pemerintah, swasta, lembaga swadaya masyarakat dan pemuda dalam upaya bersama memperkuat sistem pelayanan kesehatan primer di Indonesia, terutama di daerah terpencil.


Setelah mencermati model PN serta mengevaluasi program-program yang selama ini sudah dilaksanakan termasuk Pegawai Tidak Tetap (PTT) dan Team-Based, Kemenkes mengharapkan program Nusantara Sehat dapat menjadi mekanisme efektif untuk memperkuat yankes primer, terutama di daerah-daerah terpencil, perbatasan dan kepulauan.

Pendekatan
Pendekatan yang dilakukan program Nusantara Sehat bersifat lebih menyeluruh (holistik) dan melibatkan anggota tim yang berbeda latar belakang, mulai dari dokter, perawat, serta tenaga kesehatan lainnya. Inilah yang dimaksud dengan pendekatan Team-Based.

Target
Wilayah capaian:  
48 Kabupaten di Daerah Tertinggal, Perbatasan dan Kepulauan (DTPK)

Unit capaian:  
Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas)

Jumlah capaian: 120 Puskesmas

Target pelaksanaan program Nusantara Sehat adalah Puskesmas yang berlokasi di Daerah Tertinggal, Perbatasan dan Kepulauan (DTPK) di 48 Kabupaten di Indonesia dan melibatkan setidaknya 600 tenaga kesehatan.

Kesulitan yang dihadapi selama ini oleh Puskesmas, khususnya yang berada di DTPK adalah kurangnya tenaga kesehatan sehingga mereka tidak mampu menjalankan fungsi promotif dan preventif.

Melalui program Nusantara Sehat, Kemenkes berupaya untuk memperkuat puskesmas yang ada di daerah-daerah tersebut dengan mengirimkan setidaknya 600 tenaga kesehatan tambahan ke 120 Puskesmas yang tersebar di seluruh Indonesia.

Peserta
Peserta program adalah para tenaga profesional kesehatan dengan latar belakang medis sperti
-dokter umum,
-perawat,
-bidan,
-ahli gizi,
-ahli kesehatan lingkungan,
-analis kesehatan,
-tenaga kefarmasian,
-tenaga kesehatan masyarakat
yang berusia di bawah 30 tahun dan bersedia mengabdikan dirinya untuk terjun langsung memberikan pelayanan ksehatan kepada masyarakat dan memiliki semangat untuk mendukung pemerintah dalam meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan umum.

Peserta ditetapkan melalui proses seleksi calon berdasarkan resume, tes tertulis dengan esai, wawancara tatap muka, tes psikologi serta Focus Group Discussion (FGD) untuk menilai individu dalam dinamika kelompok.

Mereka yang lolos seleksi adalah peserta yang memperlihatkan kemampuan sosialisasi dan berkomunikasi yang baik, memperlihatkan inisiatif dan pengambilan keputusan yang baik, serta berkomitmen terhadap tanggung jawab yang disepakati.

Kemenkes senantiasa mendorong seluruh tenaga kesehatan profesional untuk ikut serta dalam program Nusantara Sehat dengan mendaftarkan diri baik secara online melalui situs resmi Nusantara Sehat atau langsung menemui panitia pendaftaran program yang berada di Kemenkes.


Proses Implementasi

Pengiriman setidaknya 600 tenaga kesehatan akan dilakukan secara simultan ke 120 Puskesmas dan mereka akan berada di masing-masing Puskesmas selama satu tahun.

Seluruh peserta dibekali keahlian medis dan non-medis yang mencakup pelatihan kepemimpinan, manajerial dan komunikasi. Mereka juga diberikan pemahaman terhadap budaya-budaya lokal sehingga diharapkan mereka dapat berinteraksi dengan petugas kesehatan setempat dan masyarakat sekitar di daerah penempatan.

Informasi detail Nusantara Sehat dapat diakses di situs www.nusantarasehat.kemkes.go.id

Monday, February 27, 2017

Car Selling a Apps

Car Selling a Apps
Car Selling a Apps

Sunday, February 26, 2017

Cara Membuat Masker Wajah Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

 Masker Wajah Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat


Informasi Dunia Maya - Jerawat menjadi masalah besar untuk kebanyakan orang. Terutama tuk para wanita semua umur. Banyak orang yang rela mengeluarkan uang banyak buat pengobatan jerawat. Padahal pengobatan ke dokter kecantikan kaga tentu cocok dengan kulit anda. Pengobatan yang bukan cocok justru dapat membuat iritasi pada kulit.

Obat-obat kecantikan dan kosmetik sesungguhnya juga berasal dari bahan-bahan alami, tetapi sudah diolah dengan menggunakan bahan kimia. Menyembuhkan jerawat sebenarnya meraih menggunakan bahan-bahan alami dimana ada disekitar lingkungan anda. Bahan-bahan alami yang nyata disekitar kita bisa kamu jadikan masker untuk menyembuhkan jerawat.

Ada beberapa masker alami yang bisa kami buat sendiri di griya untuk menyembuhkan jerawat. Masker alami lebih aman tuk wajah kita karena gak mengandung bahan kimia dalam dapat merusak kulit. Beserta ini beberapa masker alami yang dapat anda coba di rumah:


  • Mebuat masker madu
    Madu merupakan bahan alami dimana sangat banyak mempunyai melimpah manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain kesehatan tubuh rupanya madu juga baik tuk kesehatan kulit terutama kesehatan kulit wajah.

    Cara pembuatan :

    Cara menggunakan madu untuk dijadikan masker sangat mudah yaitu hanya dengan dioleskan pada bagian wajah kita yang berjerawat. Kemudian biarkan masker madu sekitar 15 menit agar madu dapat meresap ke pori-pori kulit anda. 

    Setelah kering cuci wajah anda dengan air dingin. Gunakan madu secara rutin sebelum tidur dan setelah menggunakan madu gunakan pelembab wajah karena penggunaan madu yang terlalu kering akan menyebabkan kulit kering. Lakukan perawatan ini sampai jerawat anda sembuh.

  • Membuat Masker Putih Telur
    Jerawat bisa timbul karena pori-pori yang membesar serta situasi kulit yang kotor. Jerawat juga bisa timbul dikarenakan komedo yang membesar jadi jerawat.

     Sebenarnya komedo menyerupai dengan jerawat, tetapi komedo ukurannya lebih kecil melalui jerawat tetapi sama-sama mengusik dan mengurangi kecantikan kulit wajah anda. Putih telur bisa membantu mengurangi komedo dan mengencangkan kulit. 

    Pakailah putih telur sebagai masker untuk membasmi komedo dan mengecilkan pori-pori kulit hingga jerawat tidak berani berkembang pada kulit wajah.

    Cara Pembuatan :

    Cara membuat masker putih telur yaitu, kocok putih telur dengan menggunakan garpu sampai berbusa. Setelah kocokan lembut kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo dan tunggu sampai kering kurang lebih 20 menit.

    Setelah kering, ambil kain yang bersih dan basahi dengan air hangat. Gunakan kain tersebut untuk menghapus masker pada wajah.

    Cara ini akan membantu mengencangkan pori-pori dan memaksa komedo keluar.Wajah bersih tanpa komedo dan jerawat setalah penggunaan masker putih telur secara rutin selama 2 minggu.
Cara Membuat MDemikian beberapa cara untuk mengatasi jerawat dengan menggunakan masker alami yang anda bisa membuatnya sendiri dirumah dengan cara yang mudah dan tidak sulit. Bahan-bahan yang digunakan juga tidak susah dicari serta dengan harga yang sangat terjangkau. 

Penggunaan masker alami tentuna membutuhkan waktu yang lebih lama daripada masker kimia yang terjual dibanyak took-toko kosmetik. Tetapi hasilnya akan lebih memuaskan dengan menggunakan masker alami karena selain aman juga menyehatkan kulit kita sehingga tampak lebih awet muda.asker Wajah Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat.


           

Saturday, February 25, 2017

Caren Biddulph, Sports Nutrition Presentation

sports nutrition degree
Caren Biddulph, Sports Nutrition Presentation

Australian Institute of Personal Trainers nutrition contributor and Caren Biddulph speaks at the Sydney Fitness & Health Expo about performance nutrition. 

Caren Biddulph is an Accredited Practicing Dietitian, Nutritionist and Registered Sports Dietitian. She is also a triathlete and power yoga instructor. Caren completed her Nutrition and Dietetics degree (Bachelor of Science) in South Africa, and then gained her Masters in Sports Nutrition at Griffith University, Australia. 

She has dedicated much of her career to sports nutrition and also completed the postgraduate International Olympic Committee (IOC) Diploma in Sports Nutrition in Geneva.Believing that a balanced diet and exercise program are the cornerstones of wellbeing, Caren hopes to share her passion in educating others about the importance of nutrition for athletes.




               

Master of Science degree in Nutrition and Dietetics

Master of Science degree in Nutrition and Dietetics
Master of Science degree in Nutrition and Dietetics






              

Smart Nutritional Solutions for Women

 Smart Nutritional Solutions for Women

Thursday, January 19, 2017

Keunggulan ASI (Air Susu Ibu) dibanding Susu Formula


Keunggulan ASI (Air Susu Ibu) dibanding Susu Formula

Informasi Dunia Maya - Bagi Ibu yang merencanakan pemberian Susu Formula kepada sang Bayi nantinya, perlu dipertimbangkan kembali ke pemberian ASI (Air Susu Ibu) jikalau tidak ada kendala atau sakit tertentu yang dialami Ibu.Mengapa?


Berikut beberapa point perbandingan manfaat antara ASI (Air Susu Ibu) dengan Susu Sapi Formula:ASI (Air Susu Ibu)

Yang pasti GRATIS, karena Tuhan memberikan kepada setiap Ibu yang melahirkan.

Tidak perlu proses pembuatan, ASI (Air Susu Ibu) bisa langsung diberikan pada Bayi.

Sudah terbukti mudah dicerna karena mengandung enzim cerna ASI (Air Susu Ibu). Dengan demikian, seluruh kandungan nutrisinya dapat diserap tubuh Bayi dengan sempurna.

Gizi yang terkandung didalam ASI (Air Susu Ibu) sudah mencukupi seluruh kebutuhan Gizi Bayi sampai Bayi berumur 6 bulan. Inilah salah satu ajaibnya karya Tuhan Sang Pencipta.

Mampu meningkatkan kekebalan tubuh Bayi karena ASI mengandung AntiBody sehingga Bayi tidak gampang sakit.

Mampu mencegah kegemukan Bayi dan kelak juga saat Ia tumbuh karena ASI mampu meminimalkan tibunan lemak tubuh.

Sudah pasti tersedia dalam suhu yang sesuai dengan selera dan kebutuhan tubuh Bayi.

Mampu memperkecil kemungkinan Bayi Sembelit, Diare, ataupun masuk angin.

Mampu mempererat hubungan cinta kasih antara Ibu dan Bayi selama proses menyusui.

Mampu mengurangi resiko terkena kanker indung telur dan kanker payudara pada Ibu.

Mampu membantu mengurangi pendarahan setelah persalinan  dan mempercepat penciutan rahim.

Mampu mencegah kehamilan selama proses menyusui dilakukan terus menerus tanpa henti hingga Bayi berusia minimal 6 bulanSusu Sapi Formula

Bayi tidur lelap lebih lama karena susu sulit di cerna Bayi. Namun, manfaat ini bisa beresiko mengganggu organ pencernaan Bayi, terutama Pankreas, Liver, empedu dan Ginjal.

Bisa saja tugas menyusui bisa diserahkan pada orang lain selain Ibu, misalnya Baby Sitter maupun pembantu rumah tangga.

Tidak perlu repot membuka payudata atau puting susu ditempat umum atau mencari tempat khusus menyusui

5 Jenis Penyakit yang Sering Dialami oleh Bayi


5 Jenis Penyakit yang Sering Dialami oleh Bayi

Informasi Dunia Maya - Setiap Ibu disarankan memiliki pengetahuan tentang tanda-tanda penyakit yang sering terjadi pada Bayi. Pengetahuan akan hal ini, membantu Ibu supaya tidak panik jika menghadapi penyakit anak tersebut.

Berikut beberapa jenis penyakit yang sering dialami oleh Bayi atau Anak.Sembelit. Penyakit ini bisa terjadi pada Bayi karena kekurangan cairan atau akibat perubahan makanan dan dimulainya pemberian makanan padat atau makanan pendamping ASI pertama sekali. 

Cara gampang untuk mendeteksi sembelit pada bayi atau balita adalah dengan cara mengamati pada saat mereka buang air besar. Jika bayi atau anak menangis setiap kali BAB dan feses nya berbentuk padat dan cukup keras, maka kemungkinan si buah hati mengalami sembelit.

Segeralah menambahkan asupan cairan yang berasal dari ASI atau jus buah, biasanya hal ini akan membatu meringankan tanda-tanda sembelit pada bayi atau anak. Jika kondisi si bayi atau anak tidak membaik, segeralah hubungi dokter anak.Diare. 

Dalam hal ini perlu diketahui Ibu bahwa ada banyak hal yang dapat menyebabkan bayi atau anak mengalami diare, termasuk diantaranya adalah infeksi bakteri, sensitif terhadap beberapa jenis makanan, dan terlalubanyak minum jus buah.

Jika dalam 24 jam kondisi bayi atau anak tidak membaik, apalagi disertai muntah dan demam, segeralah hubungi dokter anak. Jangan lupa perbanyak asupan cairan terutama air putih atau oralit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang dari bayi atau anak.Batuk.

Penyakit batuk ini, ada banyak penyebab terjadi pada bayi dan balita, penyebab yang paling umum adalah infeksi virus. Jika batuk disertai dengan demam sedang, kemungkinan disebabkan oleh infeksi virus. 

Ibu dan Ayah harus waspada, beberapa batuk dapat juga disebabkan oleh infeksi bakteri dan biasanya kondisi ini jauh lebih berbahaya dibanding batuk yang disebabkan oleh infeksi virus. Para ahli kesehatan anak mengingatkan bahwa obat batuk sebaiknya tidak diberikan kepada bayi yang berusia dibawah 4 bulan. 

Lebih baik memberikan ASI lebih sering, pantau kondisi demamnya, jika dalam beberapa hari tidak membaik, segerlaha hubungi dokter anak.Ruam. Penyakit Ruam pada kulit bayi dapat disebabkan oleh beberapa faktor meliputi kulit kering, lecet, infeksi, atau alergi. 

Karena kulit bayi jauh lebih sensitif bila dibanding kulit orang dewasa, sehingga lebih rentan ternadap penyebab ruam. Cara untuk menghindari ruam akibat pemakaian popok yaitu jangan biarkan popok basah terlalu lama diganti.

Jika popok sudah penuh, segera ganti dengan yang baru.Muntah. Muntah pada bayi bisa terjadi karena bayi kekenyangan, terlalu banyak udara dalam lambung, dan sebagainya.

 Jika bayi sudah kenyang, jangan dipaksa terus untuk menghabiskan makanannya, karena hal ini bisa menimbulkan bayi muntah. Jika bayi sehabisa minum ASi atau susu formula, agar diusakanan si bayi sendawa atau mengeluarkan angin atau udara yang masuk saat minum tersebut. Waspadalah bila bayi terus menerus muntah tanpa henti. Segera membawanya ke Dokter anak untuk diatasi.

Wednesday, January 18, 2017

Summer safety: Avoiding food poisoning | An-sia Healthy

Tips on how to handle and store food safely as the temperature rises 


Summer time is all about spending time outdoors along with friends - an night barbie with the family following a long hot day, the picnic on the beach using the kids, a few nibbles as well as drinks with mates in a live sporting event. However unfortunately food is more in danger of being contaminated by poor bugs in summer compared to at any other time of the year.

With the obligation conditions these bugs may multiply in your food, resulting in food poisoning and uncomfortable side effects. Around 200, 000 NZers are affected by food-borne ailments each year, and some of these instances can be fatal. So it will pay to handle and store meals correctly.

Hands-on approach

For hundreds of years microbes have been used in meals production, primarily for conserving food, and are responsible for numerous popular foodstuffs such as parmesan cheese, yoghurt, bread and fermented foods. 

In recent years, beneficial germs known as probiotics have been intentionally added to food products such as yogurt in an attempt to promote gut wellness.

But there are other microbes (bacteria, fungi, mould, parasites as well as viruses) that can accidentally enter into food and cause food poisoning. 

These usually receive a assisting hand from us. Think the number of microbes being used in your hands as you go about your business: opening door grips, using public transport, coming in contact with money as we pay our own bills and typing upon computer keyboards. 

Over the course of a typical day, our hands may come into contact with more than one thousand different surfaces, and we might forget to wash our fingers before handling food. 

Meals poisoning incidents can also happen when food is kept in the wrong temperature, or improperly reheated, or it may happen to be subjected to cross-contamination (from combining raw and cooked foods). 

All up, these unacceptable handling and storing techniques can lead to more than 200 recognized diseases that can be transmitted via food.


Sussing out the symptoms

The outward symptoms of food poisoning can differ from mild to serious, and can occur immediately after consuming or hours later. They are able to last anywhere from 24 hours in order to five days.

When you have food poisoning, you will probably experience one or more of those symptoms: vomiting, nausea, head aches, diarrhoea and stomach cramping. Depending on the contaminant and the intensity, fever and chills, weakling stools, dehydration and nerves damage may follow.

A few food-borne pathogens such as Listeria bacteria can cause other signs and symptoms such as miscarriage or meningitis in susceptible people. Meals poisoning can also lead to some other long-term illnesses and signs.


Food safety at home

It might come as a surprise for you, however it's estimated that about four out of 10 instances originate in the home. How could this particular be? Well, during the day, your dog may have run through the kitchen as well as contributed a few bad insects to the microbe colony on the kitchen floor. 

Most of us would not contemplate eating off the floor however, many of us use our washing-up cloth to wipe upward floor spills also. 

After that if you proceed to wash your own plates or wipe your current chopping board with the exact same cloth, those bad pests are transferred across, start to multiply and before you know it you might be racing to the toilet! Yes, food poisoning is as simple as that - which is just one of the many ways it may happen to you and your family.


Clean cooking tips 

  • In order to keep food hygienically clean, attempt to keep all utensils, gear (including your hands! ) as well as preparation areas squeaky thoroughly clean. Make sure you thoroughly wash and also dry your utensils for example chopping boards and kitchen knives, as well as surfaces, after planning raw meat, fish along with poultry.
  • Always use different items for raw and prepared foods and wherever possible, utilize utensils over fingers whenever handling food.
  • Remember to maintain long hair back and eliminate jewellery when preparing food, and cover cuts on your fingers with a waterproof dressing or even use disposable gloves.
  • In case foods such as poultry in addition to stuffed or minced meats need to be defrosted, be sure to totally defrost them in the refrigerator or microwave before food preparation. Avoid defrosting at space temperature, then sticking all of them into the fridge until you require them, as this encourages the expansion of bad food insects.
  • Fruit and vegetables should be washed just before cooking to remove any ground residues that can house poor bacteria.
  • The way your food is actually cooked is as important as the way in which it is prepared, as insufficient cooking is a common cause of meals poisoning. With most meals and especially meat, poultry as well as eggs, cooking is enough in order to kill most food-poisoning germs.
  • Generally speaking, food should be grilled to at least 75ºC or warmer, as this temperature kills the majority of food-poisoning bacteria. And it ought to be eaten promptly at a temperatures above 60ºC, or it ought to be quickly cooled until it prevents steaming, covered and saved in the fridge or fridge.

In the microwave

Microwaves are great cooking tools: they may quick and convenient. However it's important to remember that if they not necessarily used correctly, foods could be cooked unevenly, making them an ideal feeding ground for germs.

  • Try to cut food in to evenly-sized pieces so they almost all take about the same time to prepare. Or you could put bigger or thicker items towards outside edge of the meal. It's also a good idea to cover the actual container of food having a microwave-safe lid or plastic material wrap as this will help to snare in the steam, promoting much more even cooking.


  • Always turn food in the microwave throughout cooking and follow position time directions before examining to see whether the food is totally cooked, as food is constantly on the cook even after the microwave has turned itself away.

Chill time


  • Underneath the right conditions, cooked meals can be stored in the refrigerator for about two to three days. Your own fridge temperature should be among 0-4ºC at all times. More meals are thrown in the fridge throughout the warmer months to prevent spoilage but try not to overcrowd the actual fridge or the temperature might rise.

  • Fridge temperatures might need to be adjusted occasionally to deal with the extra foods, the constant buying and selling of the fridge door, and also the higher ambient temperatures. It may be worth buying a thermometer to make sure your fridge is operating at the right temperature.

  • You have to always refrigerate cooked meals separately from raw food items, especially raw meat, chicken and fish, to avoid cross-contamination.

  • Keep raw food at the end of the fridge to avoid organic juices dripping onto some other foods and contaminating all of them.

  • Try to avoid freezing single considerable amounts of food: break up in to smaller portions so you can defrost and use as you require. Remember to label the textbox (including the date) as well as remove as much air as possible to prevent freezer burn. And not refreeze defrosted foods.

Flies, cockroaches and other pests

Throughout the warmer months, more ova are hatched and more unwanted pests run free. Cockroaches, lures and mice are all typical pests who carry illnesses and microbes, which they move to every surface they contact, including us!

The best way to maintain your home pest-free is to retain it scrupulously clean. If you need to make use of a spray, put all food aside prior to using chemicals to hold it covered until the odor of chemicals disappears. The majority of insects will be in search of damp food and will head directly to your rubbish bin : deter them by putting all food scraps within a bin with a lid so that they can't get in.


Savvy shopping


The majority of entry points of supermarkets begin with the fruit and veggie section, followed by refrigerated meat, milk, cheese and yoghurts. But if you think about it, it doesn't truly make sense to pick up all these chilly food items first because they will just get warmer and hotter, possibly even reaching the danger area.

Next time you do a grocery store shop, head for the nonfood items first, followed by the actual non-refrigerated drinks and dried out goods. Next head to the particular fruit and vegetable area, then shop for refrigerated lean meats, stop off at the deli counter, then pick up a few ready-to-eat foods and cool beverages. Last but not least, head to typically the frozen foods and very hot food section. When packaging your trolley, try to maintain cold and hot meals separate, as well as raw as well as cooked foods.

At the google shopping cart, unpack your trolley similar to the way you loaded it, maintaining cold with cold and also hot with hot. Place meat, poultry and sea food in separate bags to hold cold and hot food items well away from each other whenever transporting them home.


In-store intelligence

Anybody selling or providing you meals has a responsibility to supply a person with safe food. However mistakes can happen and foods can become contaminated without anyone understanding. So before you enter the shop, keep these points in your mind:

  • Damaged packaging such as cut bags or dented containers, and bruised or battered fruit and vegetables, and cracked ova will spoil faster.

  • Use-by or expiry dates are put on perishable foods for example pre-prepared meals, fresh meats, poultry, seafood, dairy as well as pre-packaged salads and veggies. The older the food, the greater chance there is for microorganisms to grow and reach amounts to cause us damage.

  • Best-before dates are used upon stable products such as processed, dried and frozen meals. You can expect the quality of the product in order to deteriorate (such as within its taste, appearance and also smell) more than its security when it reaches this day.

  • Load lines in fridges and freezers are noticeable by a black line. They may be used as a packing instructions on make sure cold air may circulate and chill all of the foods evenly. As a general rule, it is best to avoid foods piled on the load line.

  • Food handlers who use one set of mitts between handling different types of food items, or share utensils among foods, are not practicing secure food handling. If they may that sloppy in your view, image them out of perception!

Travelling home

Are you aware the temperature inside your vehicle can reach 30ºC as well as higher on those very hot summer days? To restrict food spoilage when venturing home, turn up the air-conditioner or wind down the actual windows and place packed meals out of direct sunlight. Try not to keep your groceries in a warm car while you go off and also run other errands. Or even make it easy for yourself along with store all your refrigerated in addition to frozen foods in refrigerator bags - especially if your own journey is longer compared to 30 minutes or it's a sizzling day.


The great outdoors

 
The great outdoors
Whenever eating outside, most meals such as salads, dips, chilly barbecue chickens and antipasto platters are prepared ahead of time. These food types are already high-risk foods and wish to be kept at among 0-4ºC, which is very unlikely seated outside on the picnic desk. To help reduce the likelihood of food poisoning from these risky food items, only serve small amounts. Maintain the extras in the fridge (if eating at home) or even in the chilly bin (if out at a picnic ground) and top up as required.

Serving and eating outdoors means there's a high possibility associated with pesky pests diving in to the uncovered salads, dips as well as meats, so it's always a smart idea to keep all food protected when it's not being used. And when possible, keep food within the shade.


The great outdoors

When heading to a local recreation area for a barbecue, it's important to transportation all meat, salads, dips and cheeses in cold bins or chiller luggage. Avoid packing just-cooked meals into the chiller bag with regard to transport as it will enhance the temperature.

The barbecue as well as park benches will only become as clean as the final person who used them, therefore always clean the barbie and also eating area before utilize. Public barbies can also be difficult to rely on, burning food on the outside along with leaving them raw inside. This is an issue for high-risk foods such as chicken, burgers and sausages, so check the meat has been prepared completely before diving within.

When you've finished during the day, throw out leftover foods when they haven't been kept chilly. Cooked meat can be introduced home for leftovers but it ought to reach your refrigerator inside two hours of food preparation.


The bottom line

Many of the food-poisoning instances that occur each year might be avoided by practicing easy habits such as washing both hands before and after food preparation, keeping food items in the appropriate conditions in addition to away from the hot summer sunlight, and always washing your fruit and veggies before using them. Remember, in case in doubt, throw it! Enjoy your summer.

Monday, January 16, 2017

10 Sayuran Hijau Yang Kaya Vitamin dan Manfaat


10 Sayuran Hijau Yang Kaya Vitamin dan Manfaat

Informasi Dunia Maya - Jenis dan tipe sayur sangat banyak. Tipe dan jenis ditentukan dengan warna, bentuk, tempat asal dan sebagainya. Tapi dari semua sayur yang tersedia untuk dikonsumsi ada 10 sayur warna hijau yang kaya vitamin dan manfaat. Inilah daftar nya:

1. Bayam

Memiliki 2 kali zat besi dari sayuran hijau lainnya dan baik untuk kesehatan darah. Mengandung 13 jenis komponen flavonoid dan klorofil  yang membantu mencegah kanker. Baik bagi yang berusia lanjut karena menambah nutrisi pada otot dan sendi sertia mencegah katarak dengan kandungan luteinnya. Sayur hijau ini juga banyak mengandung serat dengan rasanya yang enak sering sekali dipakai di banyak resep masakan.

 2. Selada Hijau

10 Sayur Hijau Yang Kaya Vitamin dan Manfaat

Sayur hijau ini mengandung banyak mineral mulai dari mangan, tembaga, kalsium, dan potassium. Juga kaya akan vitamin C yang mampu mencegah penuaan dini dan meningkatkan kesuburan organ-organ reproduksi Anda serta bermanfaat bagi janin. Dengan kandungan gizi dan gampangnya pengolahan sayur hijau ini tidak heran kalau sayur ini salah satu yang populer dan terkenal.

 
 3. Brokoli

Sayur hijau asli Italia ini bisa mencegah risiko kanker karena mengandung antioksidan sulforaphane dan lutein. Kandungan vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, membantu mengontrol gula darah sehingga bermanfaat sekali buat penderita diabetes dan melawan radikal bebas. Seratnya yang banyak bisa mencegah sembelit.

 4. Kangkung

Kalau anda penderita diabetes, sayur kangkung bisa menghambat penyerapan gula ke dalam darah. Hebatnya lagi, sayur hijau kangkung yang kaya akan mineral seperti kalium, fosfor dan vitamin B kompleks bisa membantu meningkatkan hormon sehingga timbul rasa nyaman. Banyak sekali resep masakan yang memakai sayur hijau kangkung ini. Sayur hijau ini sangat banyak ditemukan di Indonesia dan relatif murah.

5. Timun

Sayur hijau ini mengandung kadar air yang tinggi dapat menyegarkan tubuh dan baik bagi rambut serta kulit Anda jika digunakan sebagai masker. Mengonsumsi sayur timun bisa membantu Anda memperlancar pencernaan. Sedangkan kandungan mangan, folat, magnesium, lutein serta klorofil mengurangi risiko penyakit jantung dan depresi. Sayur hijau ini bukan hanya cocok buat dimasak tapi cocok juga sebagai minuman segar atau jus.'

6. Sawi Hijau

Sayuran hijau ini membantu Anda mencegah kanker prostat, kanker usus, kanker payudara dan kanker ovarium. Sayur sawi hijau juga sarat dengan mineral seperti: kalium, magnesium, asam folat dan vitamin C, E, karoten dan glukosinolat. Mineral-mineral ini membantu memerangi radikal bebas dan menyembuhkan infeksi. Sering dipakai di resep dan masakan cina.

7. Buncis

Seratnya mambantu pankreas untuk memproduksi insulin yang akan  berguna bagi penderita diabetes tipe 2. Buncis yang berasal dari Peru ini selain enak mengandung vitamin A,C,K dan berbagai mineral serta mengandung senyawa antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung. Sebaiknya dikonsumsi ibu menyusui karena bisa memperlancar ASI.

8. Pakcoy

Sayuran yang tinggi akan kadar asam folat, kalium, vitamin A,D,C yang baik untuk kesehatan jantung. Selain iyu, sayuran yang menyerupai sendok ini kaya akan glucosinolates sebagai antioksidan untuk mencegah kanker prostat dan payudara.

9. Baby Kailan

Sayuran hijau ini  kaya akan potassium, kalsium dan serat sehingga baik untuk pencernaan dan tulang Anda. Selain itu baby kailan juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Saat memasak sayuran ini pastikan tidak terlalu matang untuk mempertahankan nutrisinya. Sayuran ini banyak dipakai untuk masakan mie dan tumis-tumis.

10. Pare

Disebut juga bitter melon, pare tinggi akan serat, potassium, kalsium, zat besi serta vitamin A dan C. Pare berfungsi menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan tekanan darah. Komponen saponin pada pare bermanfaat meningkatkan sistim imunitas tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Untuk mengurangi rasa pahit cuci dengan air yang mengandung sedikit garam.

Tips Mengatasi Morning Sickness


Tips Mengatasi Morning Sickness

Informasi Dunia Maya - kehamilanKesehatan sangat penting bagi kita. Dengan tubuh yang sehat, kita mampu melakukan semua kegiatan kita. Karena kesibukan kita menuntut kita untuk sehat, tidak ada waktu untuk sakit-sakitan. Untuk menjaga kesehatan sangatlah mudah, kita hanya perlu menjaga gaya hidup kita.

Gaya hidup sehat akan membuat kesehatan kita terjaga sehingga kita tidak perlu berobat untuk melawan sakit. Ada beberapa masalah kesehatan yang tidak banyak orang tahu bagaimana cara mengatasinya. Berikut ini adalah salah satu masalah kesehatan dan cara untuk mengatasinya.


Bagi para wanita, hamil adalah sesuatu yang sangat membahagiakan. Meskipun kadang kehamilan yang dirasa dapat mengganggu kegiatan para calon ibu, mereka tetap senang dan bahagia. Keluhan yang biasa dirasakan oleh para calon ibu ini adalah morning sicknessatau mual-mual. 

Perasaan mual yang mengganggu ini sangat wajar tapi tetap tidak memungkinkan mereka untuk beraktivitas secara wajar. Selain itu, muntah-muntah yang dialami oleh ibu-ibu muda ini akan menyebabkan mereka dan juga janin yang mereka kandung kekurangan gizi.

Untuk mengatasi perasaan mual dan muntah-muntah ini, ada beberapa hal yang bisa mereka lakukan. Yang pertama adalah dengan mengkonsumsi gizi yang seimbang. Ibu hamil pada trimester pertama akan sering muntah dan mual ketika mencium bau makanan. Cara yang tepat untuk mengatasinya adalah dengan makan-makanan seimbang dengan porsi sedikit tapi sering. Karbohidrat, protein, buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk menjaga gizi sang ibu dan janin.


Untuk mengurangi morning sickness, ibu-ibu ini harus bergerak secara perlahan. Ketika bangun pagi, jangan langsung bangkit dan bangun namun rilekskan dulu tubuh sehingga badan tidak terkejut. Setiap ibu memiliki pemicu mual atau hal-hal yang dapat memicu rasa mual seperti parfum atau bau-bau makanan tertentu. 

Untuk menghindari muntah-muntah, jauhi pemicu-pemicu tersebut sehingga rasa mual dapat berkurang. Yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi jahe. Jahe dapat membuat rasa mual berkurang sehingga perut akan terasa lebih nyaman. Buat jahe menjadi minuman atau langsung dikunyah untuk membantu menghilangkan rasa mual.

NB : Segala informasi yang ada di artikel ini bukan dimaksudkan sebagai pengganti saran dari para ahli kesehatan, tetapi hanya sebagai pelengkap atau tambahan informasi saja

Fatal !! Sebelum Terlambat ini Akibatnya Anda Sering Minuman Bersoda

Informasi Dunia Maya - Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan, minuman soda yang sering kita minum memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi minuman kaleng bersoda atau minuman yang ada direstoran atau cafe yang juga minuman mengandung soda bisa membuat tubuh kita tidak sehat. Minuman bersoda pada umumnya memang nikmat dan memberikan sensasi kesegaran pada anda apabila diminum  dalam keadaan dingin. 


Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Tenggorongkan kita akan terasa segar dan fresh, namun sebenarnya hal itu tidak bermanfaat sama sekali pada tubuh anda. 

Minuman bersoda banyak mengandung bahan-bahan aktif yang telah berkarbonasi. Minuman bersoda juga terbuat dari bahan kimia yang tidak baik untuk kondisi tubuh kita.


Bahan-bahan yang terkandung didalamnya dapat merusak vitamin yang telah terserap dalam tubuh kita. Terutama vitamin B yang bagus untuk tubuh, namun setelah mengkonsumsi minuman bersoda dapat merusak jaringan vitamin B secara langsung. Sehingga kesehatan tubuh akan berkurang, gangguan pada syaraf, kepala sering mengalami pusing berat, susah tidur dan kejang otot.

Minuman bersoda yang konon mampu meningkatkan kesegaran pada tubuh ternyata mengandung CO2 yang menyebabkan lambung kita tidak mampu menghasilkan enzim yang penting untuk tubuh. Selain itu bahaya minuman bersoda juga dapat mengganggu sistem pencernaan serta sulitnya tubuh untuk menyerap sari-sari makanan yang berguna bagi tubuh kita.


Soda juga mengandung cafein, zat ini biasanya terdapat pada rokok dan kopi namun soda pun juga mengandung zat cafein. Zat cafein mampu meningkatkan fungsi kerja jantung yang tidak stabil. Anda juga bisa mengidap tekanan darah serta peningkatan gula dalam darah. Yang lebih parah lagi lambung kita bisa mengalami luka sebab terjadi keasaman lambung.

Mengkonsumsi minuman bersoda secara berkala juga mampu membuat pengeroposan  tulang serta menyebabkan lemahnya fungsi tulang. Usia yang masih membutuhkan pertumbuhan bisa mengalami hambatan jika meminum minuman bersoda secara berlebih. Bahaya minuman bersoda lainnya pun juga dapat terjadi seperti pengrusakan fungsi jaringan saraf otak, kerusakan hati serta daya ingatan yang menurun. Senyawa dalam minuman soda sangat berbahaya juga terhadap kemasannya yang berbentuk kaleng.

Soda yang lebih banyak mengandung unsur-unsur merugikan untuk tubuh sebaiknya cepat kita dihindari. Paling tidak kita dapat meminimalisirnya, minuman bersoda memang menyegarkan, namun bahaya yang ditimbulkan pun juga seimbang. 

Pada dasarnya mengkonsumsi minuman bersoda harus sesuai dengan kebutuhan, bagaimanapun juga kesehatan tubuh lebih penting. Satu unsur atau zat berbahaya saja yang masuk kedalam maka akan merusak banyak fungsi sel-sel yang ada dalam tubuh. 

Dan hal inilah yang paling ditakutkan. Bahaya minuman bersoda jika dikonsumsi terus menerus dapa mengakibatkan kerusakan jaringan sel dalam tubuh secara berkala membuat tubuh mengalami cacat organ dalam bahkan menimbulkan kematian. Konsumsilah makanan serta minuman yang berbahan dasar alami yang dapat memperkecil resiko terjadinya berbagai penyakit.

NB : Segala informasi yang ada di artikel ini bukan dimaksudkan sebagai pengganti saran dari para ahli kesehatan, tetapi hanya sebagai pelengkap atau tambahan informasi saja.Kata Kunci Terkait :bahaya minuman bersoda, apakah minuman bersoda akan merusak lambung, bahaya minuman bersoda bagi kesehatan

Bahaya Dibalik Gurihnya Jajan Gorengan

Informasi Dunia Maya - Jajan gorengan memang tidak asing lagi bahkan menjadi favorit dikalangan masyarakat. Penganan yang satu ini memang tergolong jajanan ringan yang sangat digemari oleh berbagai kalangan. Dari anak kecil hingga orang dewasa pun menyukai gorengan. 


Bahaya Dibalik Gurihnya Jajan Gorengan

Penganan ini juga sangat mudah kita temukan, hampir disetiap sudut kota dan pusat keramaian hingga pelosok desa sekalipun. Makanan yang kriuk dan penuh dengan minyak ini biasanya tersaji dalam bungkus plastik yang berwarna atau kertas bekas sebagai penutupnya.

Namun tahukah anda dibalik kelezatan dan kriuknya gorengan ada hal yang mesti diketahui yaitu bahaya yang terkandung didalamnya. Gorengan tidak hanya enak tetapi juga memiliki efek samping yang dapat membuat kesehatan tubuh terganggu. Pada dasarnya gorengan bisa dikatakan aman jika dalam penyajiannya serta bahan-bahan yang digunakan pun aman.


Namun untuk saat ini gorengan lebih identik dengan memiliki efek samping, karena dengan alasan lebih banyak keuntungan serta tidak mudah kadaluarsa maka hampir sebagian besar penjual gorengan mengambil jalan pintas. 

Yaitu dengan menyelipkan hal-hal yang dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh. Gorengan yang pada awalnya hanya tersaji sederhana dan aman untuk dikonsumsi kini menjadi setengah makanan siap saji alias junk food. Mengapa demikian? Sebab bahan-bahan penyerta dalam pembuatannya telah terkontaminasi dengan bahan-bahan berbahaya seperti plastik yang dicampurkan pada minyak saat menggoreng. Dengan alasan agar gorengan yang dihasilkan akan lebih mudah tahan lama dan tetap renyah hingga beberapa jam.


Tidak hanya itu saja, dari segi penyajiannya pun gorengan identik dengan kertas bekas yang mudah menyerap minyak serta pemakaian bungkus plastik. Padahal bahan semacam itu tidak bagus untuk kesehatan bahkan tidak baik untuk lingkungan ketika menjadi sampah. 

Para penjual gorengan tidak akan ambil pusing dengan semua itu, justru yang mereka pikirkan hanyalah keuntungan saja tanpa memperhatikan bahaya dan efek yang ditimbulkan. Gorengan yang tergolong berbahaya juga dapat dilihat dari minyak yang digunakan, kebanyakan penjual lebih memilih menggunakan minyak jelantah. 

Padahal minyak jelantah dapat mengeluarkan kandungan polimer yang mudah terserap dalam asam lemak trans. Penggunaan minyak jelantah secara terus-menerus dapat menimbulkan berbagai gangguan pada kesehatan seperti terganggunya metabolisme dalam tubuh.


Pada saat mengkonsumsi gorengan dalam suhu yang masih panas dapat membuat mulut dan kerongkongan kita terasa terbakar dan pengeluaran air liur yang berlebih, sakit perut, diare dan susah buang air besar dan kecil. Dampak lain yang ditimbulkan adalah penyakit jantung serta meningkatnya kolestrol akibat efek minyak yang berlebih. 

Pada dasarnya mengkonsumsi gorengan bukanlah hal yang dilarang tetapi perlu diingat juga bahwa mengkonsumsi gorengan tidak boleh dalam kapasitas yang berlebih. Dan cara yang paling aman dalam menikmatinya yaitu membuat sendiri penganan ini dirumah agar lebih terkontrol dari segi bahan dan penyajiannya.